Myk Mindful Hatha Yoga

Myk Mindful (bindevevs) Flow Yoga


Onsdag kl 19.45 - 21.00

i Hurdal Gjestegaard


Der er fokus på at myke kroppen og gennem bindevevet, og bringe det myke ind i det aktive.




Dette kurset passer for deg som ønsker en myk men aktiv yogaform, der du komme gennem både solhilsner, stående, sittene og liggene yogastillinger, men i et langsomt tempo.

både for nybegynnere og for de med erfaring i yoga



Beskrivelse av Myk Mindful Hatha Yoga 

Dette er en myk men aktiv yoga form med fokus på mindful tilstedeværelse i yoga stillingene.


Her får du med utgangspunkt i den meditiative nærværet og en mild tilgang til kroppen, en grundig introduksjon til yogaøvelsene, slik at det oppnås en balanse mellom aktivitet og avslapping.


Denne timen består av meditasjon, pusteøvelser, sittende og stående yoga øvelser, med solhilsen og avslapping med Syngeboller.


Mindful Yoga er en fantastisk måte å lære mindfulness og oppmerksomhet på , siden du er fysisk aktiv mens du trener oppmerksomheten. Dette gjør det lettere å komme inn i det meditiative rommet og kunne bruke det som et verktøy i hverdagen.