SOMA HELSE                                  SOMA YOGA

Myk Mindful (bindevevs) Yoga

Tirsdag kl 14.30 - 15.45

i Hurdal Gjestegaard

(Start 17 januar)

Der er fokus på at myke kroppen og gennem bindevevet, og bringe det myke ind i det aktive.

Pris:

klippekort 150 pr gang

drop in: 200 kr pr gang

Medlemsskab:

gå til alle de yogatimer du vil på hurdal gjestegaard i vår sæsonen: 1800 kr

Påmelding: 

malin@hurdalgjestegard.no

Dette kurset passer for deg som ønsker en myk yogaform, der du komme gennem både solhilsner, stående, sittene og liggene yogastillinger i et langsomt tempo.

passer både for nybegynnere og for de med erfaring i yoga

Beskrivelse av Myk Mindful Hatha Yoga 

Dette er en myk yoga form med fokus på mindful tilstedeværelse i yoga stillingene.

Her får du med utgangspunkt i den meditiative nærværet og en myk tilgang til kroppen, en grundig introduksjon til yogaøvelsene, slik at det oppnås en balanse mellom aktivitet og avslapping.

Denne timen består av meditasjon, pusteøvelser, solhilsner, samt sittende, liggende og stående yoga øvelser,

Mindful Yoga er en fantastisk måte å lære mindfulness , siden du er fysisk aktiv mens du trener oppmerksomheten. Dette gjør det lettere å komme inn i det meditiative rommet og kunne bringe det videre med deg som et verktøy i hverdagen.